Online mentaltræningskursus

8 træningspas når det passer dig

Få adgang til dette online mentaltræningskursus! 

UGE 1: KICKSTART

1. træningspas: Status

  • Hvordan har du det egentlig?
  • Sådan kommunikerer du med dig selv og andre
  • Målsætning og procesmål

2. træningspas: Rutiner

  • Træning og kost med tips fra SeierFitness og Nicole Punzi
  • Motiverende rutiner

 

UGE 2: VINDERMENTALITET

3. træningspas: Du bliver hvad du tænker

  • Skab din egen vindermentalitet
  • Se frygten i øjnene
  • Tag kontrol over dit liv

4. træningspas: Din bagage

  • Din personlige historie
  • Støtter dine overbevisninger dig?
  • Dine værdier afgør dine beslutninger

 

UGE 3: KOMMUNIKATION

5. træningspas: Kommunikationsmønstre

  • Hvordan kommunikerer du egentlig?
  • Hvorfor irriterer nogle typer dig – når andre inspirerer dig?
  • Lær at give værdifuld feedback

6. træningspas: Alt det usagte

  • Dit kropssprog siger mere end du tror
  • Lær genvejen til større selvtillid
  • Bliv bedre til at lytte til dig selv og andre

 

UGE 4: TOPPERFORMANCE

7. træningspas: Hold fokus

  • Beslutsomhed når det gælder
  • Fokus og koncentration
  • Snyd din hjerne til succes

8. træningspas: Fremtiden

  • Hvad vil du have med videre?
  • Drømme og forventninger
  • Skab din fremtid
  • Er du klar til at tage personligt ansvar?